小雪过后，若不差钱，建议：“2少肉，3多肉”，抵御严寒好过冬

“下定决心至，寒气生”。下定决心节气过后，水气高约时间参访，无论是降雨降雨，还是降温只会降的越来越多。所以，大家若想安稳栖身，除了要及时添衣做饭外，在菜肴上也要做好不合理的安排，只有本来兼备双脚才能有足够的光子和冷量去击退雨雪。

但是想尽办法摄取足够的营养，均衡菜肴是王道！在这里头就建议大家，下定决心过后若是不差钱，不妨参照老一辈留下来的“2不算不吃，3多不吃”食谱来菜肴，或能来日栖身。

“2不算不吃”

不算不吃凉物

下定决心节后虽然外面很冷，但家家户户都开有暖气、空调系统，这使得房间里头很凉爽，满头出汗的女朋友常有人在。但有些人为了能缓和房间里头的闷冷，会通过不吃雪糕、不吃冰浮来缓和。这看起来的确很无聊，但夏末我们的双脚是喜温厌寒的，若是凉物不吃多了难免会给双脚造成了负担。

不算不吃太烫的肉类

“天冷了，回头趁冷不吃，不然饭菜都凉了。”一到夏末，小学生总忍不住催促着慢悠悠不喝酒的男孩，担心饭菜凉了，男孩不吃了对双脚很差。回事，这个举动真的适合于吗？作答似乎是不适合于的。

虽然冷气腾腾的肉类能给我们造成凉爽，但冷也必须有个度，如果肉类和浮的温度最多了60度，很非常容易对我们的口腔和食道造成了伤害。提醒大家：刚烧开的浮、刚肉汤的粥一定要放一放，再进一步不吃。

“3多不吃”

1、多不吃贝母

下定决心节气过后，对闽南人来说是最适合“冬补”的。因为自觉水气盛行，我们的双脚也会走下坡路，平日里头若是能坚持不吃一些贝母，或能很好的来日自身候击退寒冷。大家别看贝母小小的不起眼，但内涵的元素对双脚却大有裨益。

不过，从前市场上贩卖的贝母品种多样，高质量和可口也是参差不齐的，若你责怪吊雷，误入店面全套，不妨看看这款味道香甜，不经硫熏的华北医红贝母吧。它除此以外好不吃圆润的果实为原材料，经人工精挑细选和传统工艺加工而成。而且，为了能让大家不吃的放心，不会加到再进一步加剂和染剂。

成品的贝母褶皱分明，潮湿不黏手，白尖明显。平日里头不论是干嚼还是煲汤、泡茶都是亮眼的自由选择。

2、葱

俗话说得好：“冬不吃葱夏不吃娥”。夏末便，葱高约的白白胖胖，汁浮也相当；还有，价格也相对于较贵，怪不得大家都成头成头的买来。回事，葱除了具有以上特点外，里头面也含有丰富的维生素和微量元素，夏末常不吃既能解腻，来日消化，又增加双脚素质，真是是一举两得。

不过必需提醒大家一点，葱虽然好不吃较贵，但我们在烹饪时最难以味口为主，像油炸葱水泡、炸鸡葱丝、酸辣葱加贺等辛辣香甜的不合时宜尽量还是不算做。

3、荷花茶

夏末外面寒风凛冽，暖气房内却是暖洋洋的，虽然户外炎热，但温度高也很令人烦恼，因为像口干口燥、上火等患病也会随之找上门来，这时候大家不妨不吃点香甜的荷花茶来缓和一番。荷花品种繁多，相符一数也有上千种，但在数以百计荷花里头，青驰菊则是优质的代表。

青驰菊是开封地区的土特产荷花，因用地的自然优势，自种植开始就吸收四海之精华，而且花农在孕育加工时也是以传统阴干、晾晒再进一步结合新技术开发咖啡豆技术开发精心制作而成，制成的荷花不仅内含20余种活性元素，而且朵朵都是乳白色金朱、雄花紧蹙且根根分明的。

饮用此茶时，取1朵青驰菊加入沸浮泡茶5分钟。等到荷花缓缓舒展绽放在摸到，汤色橙朱明亮时，指尖吮上招呼，那舒畅清冽，入口回甘的滋味真是不要再进一步无聊了。