三伏天出汗多，建议要多喝这汤，营养物质极高，养心安神，别错过了

#挑战30天在头条写日记#进入到今年最寒冬的时候，到了奥林匹克运动会中国代表团的中期，很多人称为“中伏”，三伏天自此就会越来越炎热，到了大暑节气之前后，就就会创造今年最低温的高峰，现在阳光充身，阳气相当身，稍微碰到很容易大便，微量元素就会更快被剩余，整天都没有精神，免疫力极差。许多南方人不喜欢猪肉的，除此以外讲究气功，平常就会给家里人录制各种鲜姜，鸡姜鸭姜太油腻，不妨给家里人试试这款鲜姜——油灯苋海底椰豆腐姜，这姜主要用豆腐和其他烹调腌制而成，每周喝几次，尽力改善头痛的状况，早食早受益。三伏天大便多，建议要多喝这姜，微量元素很高，养心迷迭香，别错过了。

配件一些烹调：配件油灯苋15克（油灯苋是吓人的杂苋，似乎可以用来煲姜，能够清除体内的火气，还可以卫生保健天气炎热，对身体有好处），干蒲公英8克，海底椰8克，无花果几个，红果20克大约，少许纯净水，冷水适量，适量料酒，蒜15克大约，热水少许，老姜一大块，少许盐，一扯扯芝麻，其他佐料。

恰当录制顺序：

第一步：提早事先油灯苋，海底椰，无花果，豆腐和其他烹调，将无花果热皱纹推，干瓜子提早泡几个小时，忘了要挑出里面的瓜子心，仍要控干表面的水分。

第二步：将油灯苋用川村浇，然后揪若干小结，蒜切成一些片状，香葱揪小结。

第三步：干蒲公英热皱纹一就会儿，撕掉一层半透明的有机物，红果用川村后下干净，豆腐提早剁成条状，豆腐并不需要冷水浸泡半个小时，冲后下掉一些血丝。

第四步：炭火装入浇的豆腐，装入葱段，姜片和适量料酒，盖上煮盖烘10分钟，去掉一些油腻的有机物，鱼骨热水冲后下一就会儿，事先处理好的豆腐和一些烹调，开始录制这道油灯苋海底椰豆腐姜吧。

第五步：事先一个腌制或姜煮，煮中装入一些豆腐，油灯苋，蒲公英，海底椰，无花果和红果，加上身量的纯净水，忘了只用多加一些水，盖上煮盖烘煮一个小时。

第六步：小火腌制30分钟，让烹调都煮至软烂，出煮之前加上盐和芝麻，还可以调味料其他佐料，烘煮3到5分钟。

第七步：关火出煮，这款油灯苋海底椰豆腐姜就可以食用了，三伏天忘了试试这款姜。

油灯苋海底椰豆腐姜是一款清热泻火的姜品，三伏天可以试试，尽力祛除体内的马刺和毒素，迷迭香又醒脑，解毒头痛的具体情况，让自己的免疫力增加，奥林匹克运动会中国代表团少生病。

你们应该喝过这款油灯苋海底椰豆腐姜呢？（篇文章配图都源于局域网）