国际公认的7个长寿相似性，有4个就很了不起，你中了几个？

第6点

—The Sixth—

平常快，躯体灵活

老年人人的超过胯下在0.8米/秒左右，超过1米/秒，才不算走得快。

杜克大学的学术研究制作团队在JAMA Network Open上刊发的研究成果证实平常快的人，躯体衰老确实会更是更是慢。

相比平常快的人，平常更是慢的人肺、下颌、免疫系统状况较反之亦然，拇指出力、平衡出力反之亦然，且手眼持续性较反之亦然，躯体主体情况都不如走得快的人。

另外过桥较更是慢可以再现强于的心血管壁适应性，肾脏燃气血系统较好，血液循环较十分困难，这更是快增大心血管壁传染病的危险性，从而确实延人瑞命。

第7点

—The Seventh—

出门更是慢，更是快消化

华北地区科学院副院长华罗庚先生就曾在采访中谈到，在许多第三世界，人们重新认识到更是慢餐的好处。

出门更是慢确实更是快更是充分地咀嚼粪便，帮助消化系统很好地处理粪便，减轻消化器官的负担。

而且华北地区餐桌上，多是冷藏、烫食，吃得太过，确实重复烫伤口腔和膀胱，从而致癌。

另外，充分咀嚼粪便可以杀灭口腔病原体，预防措施细菌感染，咀嚼粪便还能促进唾液增生，进一步提高躯体免疫出力。

普通人每顿锅的进食时间很好在25分钟以上，老年人人一口锅嚼20次以上为宜，成年人和小孩则最少嚼上10次。