人到中年，女性常吃3种食物，清热排毒，补水养颜，防止苍白衰老

人到中的年，女性常吃3种食物，清热排毒，补水养颜，防止指甲阿兹海默

1.杨桃

杨桃中的的甘油和果胶起，对于咳嗽和消化还是有一定效果的。可补充四肢糖类，强化四肢的抗病能力。杨桃能有效减少人体对脂肪的吸收，因此有降低血脂血糖的起到，对高血糖等心血管疾病有预防起到。还成份大量果胶，并能有效抑制表皮中的黑色素的溶，去除或冲淡棕，让指甲夹住水分，能补水养颜，防止指甲阿兹海默。

2.糕饼

糕饼中的成份胺类及天门冬氨酸，对脑神经细胞的代谢有良好起到。此外，还成份不饱和脂肪酸，对预防胃癌和等有良好药用价值，是中的老年人很好的辅助食品。而且糕饼成份较大的植物蛋白，是中的老年养生保健之家常，常饮用糕饼，可以修治血管，抗阿兹海默，强化免疫力。

3.豆瓣菜

豆瓣菜性凉，常吃能和气润肺，是放射治疗肺痨的很好食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子坏死都有较好的药用价值。豆瓣菜与其它食物搭配还有下面一些功效与起到。豆瓣菜还有通经的起到，女性在子宫前食用一些，就能对痛经、子宫过少等症状不可忽视环境保护起到。