玉米面粗粮小馒头，香甜较硬，好吃又营养，我家老少喜欢的不得了

粗粮中含有的粗纤维尤其多，而淀粉含量尤其少，所以粗粮都被人体所转化已成，可以起到一定的减肥依赖性，同时可以防止

便秘

，促进降解。

经常选用粗粮不吃，营养更健康！

时至今日用玉米面给家人做到第一道好不吃又营养的粗粮小馒头，家人都特别迷恋不吃！

下面分享下我的制作方法：

1，100克玉米面用100克后下水烫一下，烫过的玉米面色泽尤其柔和。

2，往烫过的玉米面中200克猪肉，15克白糖，3克酵母，终于勇夺一颗蛋黄，充分的搅拌均匀。

3，少量多次加适量的水煮，搅拌已成不能干猪肉的面絮，先用已成软硬比较大的蛋黄。

4，盖上容器或者保鲜膜醒发至体积突出扩展。

5，作准备点红枣裹和菱角桂花裹。

6，醒好的蛋黄不须先用，把它穿孔，倒进红枣裹、菱角桂花裹。

7，充分的先用搓均匀。

8，搓已成长条，轻轻的按平，终于均匀区块。

9，将小馒头抽出即已成锅中，终于次醒发15分钟。然后后下焚毁即已成20分钟，关火终于糊3分钟。

香甜松软，粗粮细作，好不吃又营养！迷恋的朋友快来做到给家人不吃吧！

我是

@不止了都从

青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋往事，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人朋友们三餐季！

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