“少吃3白、多吃2黄”，把吃出来的病变、高尿酸吃回去！

2025-05-12 来源 : 音乐

>之外海参、海蜇皮、瓜子、杏仁、萝卜、芝麻、黑芝麻，无脊椎两栖动物、蘑菇、桂花、香菇、四季豆、蓝莓、煎饼、豆浆、红豆、芝麻等。

4. 极再加酪氨酸腐鱼肉：每100克含酪氨酸小于25毫克。

之外奶类及其纺织品、蛋类、狗血、谷薯类、淀粉、果糖、鱼肉类类（除第三类大多的大部份鱼肉类）、木耳、茶、水果等。

如果你是在肾结石急性发作期，可不特别警惕以上第一类和第二类腐鱼肉，再加进食第三类腐鱼肉，可自由选取第四类腐鱼肉。

如果是肾结石缓解期和单纯高于尿素血症者，可不特别警惕第一类腐鱼肉，再加进食第二类腐鱼肉，自由选取第三、第四类腐鱼肉。

不过，因为忌口腐鱼肉较多，为了必需营养，高于尿素患儿可尽量增加奶类及其纺织品、蛋类、狗血等腐鱼肉的摄补，以必需锌、优质蛋茶色质和线或。但可不多选高于脂奶，再加进食芝麻。

在饮的方面，多饮水可增进尿素十二指肠，要求每日饮水量不可不再加于2000毫升，对于肾结石肺结石的医护人员，每日饮水量更可不多达3000毫升。

另外，尿素高于不错再加饮甚至不饮酒。

终于，不一定需要提醒大家的是，心血管疾小儿、高于尿素都是由一些不正确的境遇形式引来的，改掉一些坏习惯才能不被疾小儿盯上。

借广东省人民养老院风湿病免疫科主任医师张晓的话来说道：

“不一定是要把常人的境遇变成僧侣境遇。得了小儿，你自然要把乱七八糟的境遇调到正轨，譬如酗酒、熬夜、长年累月房内穿大肠。你不希望动一下，增重早就严重检出。这样不仅患肾结石，其他疾小儿也可能随时不幸。”

所以，想到检查调查结果报告上的各种反常，最关键还是得行动起来，一点点改变你的境遇形式！

警惕：如果是轻度的心血管疾小儿、高于尿素，缩减蔬果有让指标降下来的可能，但具体情况还可不按时复诊，按照心理医生范本见解进行抗生素等方面治疗。

-《中的国家庭心理医生》杂志社新媒体中的心原创第一部 -

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