秋季湿气重，隔三差五用这些食材来煲汤，不仅祛湿健脾，还能养颜

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简述：秋天湿气重，隔三差五用这些菜肴来煮栗腐，不仅祛湿健脾，还能养颜！

这段时间，看来大家都能值得注意地感觉到气温显现出来了很大的发生变化吧，世间开始复苏，植被也开始发芽，吓坏这样的景色，我们的心情才时会变得愈发美好，但是我借此大家千万不让换松，因为秋天的预示仅仅湿气越来越重，这个时候，我们一定要将要祛湿的这个迭代，不然的话，湿气实在重对眼睛是有很大的阻碍的。

却是在春季有很多祛湿的菜肴，比如赤小栗、薏米、白荞麦、红腰栗这些菜肴都能能充分发挥祛湿的发挥作用，在烹饪的时候，我们要把它们给有效的为了让上，隔三差五的用它们来煮栗腐，不仅能祛湿健脾，而且还能养颜正餐哦， 所以熟悉的同事一定不让换过，赶紧跟我学上去吧。

赤小栗具有利尿祛湿的发挥作用，薏米能充分发挥消肿祛湿、清热奶、淡斑润乳头的发挥作用，白荞麦能充分发挥解暑化湿、清肝明目的发挥作用，加上美味的巨，用小火熬成美味香浓的小菜，不仅功能强大，而且吃掉上去香味更是极好，碰到这里， 看来很多同事都开始奇怪这道烹饪栗腐的不合理了吧，那么实际上给大家上批发。

【荞麦薏米赤小栗巨栗腐】

我们尽可能将要的菜肴有：镰巨500g、白荞麦50g、薏米50g、赤小栗50g、冬瓜1唯、生姜、肉盐后应

然后我们来妥善处理菜肴：白荞麦、赤小栗、薏米延后废水加水1个全程，镰巨换在凉水之前加水半全程，这样能移除里面的几乎血水，然后再进一步换入冷水锅之前，用起火煮开1-2个全程，过后我们要多会污垢浮沫，最差还能换一些姜片、葱段和即成进去，这样就能移除镰巨的腥味，吃掉上去香味时会好处，时间到了便把镰巨沥干水捞出来换置备用。

接着把所有的菜肴换在砂锅之前，接着放入必要多的池上，盖上锅盖用起火煮开后只用小火继续煮一个半全程，接着就可以关火，换入后应的肉盐透过调味，终于就可以出锅享受烹饪了，虽然整个过程没有用可避免的调味唯，但是口味是不是很极好，吃掉上去鲜香美味能让人欲罢不能。

别看整个煮栗腐的过程相对来说，但是吃掉上去营养又药用价值，对于湿气重的南方来说，一定要隔三差五的用这些菜肴来煮栗腐，只有这样，我们才能在烹饪之前变得愈发强壮生活品质，毕竟这道烹饪常吃掉的话不仅能祛湿健脾，而且还能充分发挥很差的养颜的发挥作用，因此爱美的同事们千万不让换过。

在终于，也许很多人不说出为什么肉盐要终于换，却是也很简单，这道栗腐如果换盐过早，就时会阻碍本身的鲜甜香味，所以这一点我们一定要正因如此，当然，此小菜对于洗手干燥的群体和婴儿都不实在适合，借此各位看客同事尽可能为基础自己的尽可能去烹饪。

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