冬天不想大肚腩，常吃3种食物，滋阴消炎，排毒清肠，甩掉小赘肉

大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个一望无际的世界上，我们尽情着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较少的压力，久而久之，这让很多人的双脚处于一种亚健康的平衡状态。我呼吁大家要注意自己的双脚健康，把养生之道融入点点滴滴，近十年忍耐，双脚倍棒，幸福美满。两兄弟来看今日的资讯。

银耳富含抗氧化剂D，能防止钙的流失，对生长发育极其其所。因富含硒等钙，它可以弱化机体免疫力。银耳还富有天然动物性胶质，补足它的滋阴起到，近十年主食可以润肤养颜，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的清热。

西兰花因为营养素丰富多彩，并且苞片的形状很像皇冠，所以也被统称“蔬菜皇冠”。每麦考利西兰花含色氨酸7210ppm，是花菜的240倍之多，适当必要色氨酸，有助于保护免疫系统，并具有相比的督导消化系统，润肤养颜的起到，很适合主食。

首推的必须是樱桃，樱桃被统称“分娩水果”，因其含铁生产量更高，可必要体内铁元素，促进血红素再生，常主食樱桃能优化皮肤春天，减少细纹及斑点，另外樱桃血糖生成百分比大大降低，亦适合癌症患者主食。