天气寒冷，我家常吃这道菜，营养进一步食材也好买，孩子吃补钙长个

人不管走到哪一步，一比帮忙点乐子，想一点设法。是的，美食就是我帮忙的乐子，想的设法！小谈食刻和你两人认真对待吃到下的腐肉！

温暖的夏天，买葱都是买那种可以地里几天的，比如白葱、红豆等等，可以放上好几天，也不忧虑它会坏掉。白葱和红豆的继续过分几乎人都是炖，白葱炖粉条、白红豆炖牛肉、白红豆炖羊肉，这些都是经典作品的继续过分，但这些对于一个上下班的人来说，烹饪的星期就想像中久了，还不如换个继续过分，来道腐肉食材的酱汁葱。

夏天，这葱最适当家人吃到，高蛋白低脂肪补充镁，多吃到长个差不多腰。天气的水，很多人似乎吃到炖葱，其实这很非常容易长胖，倒不如来道直观的白红豆葱，比如继续做两道海虾酱汁红豆萝拉。海虾属于高蛋白低脂肪的佐料，它不仅可以补充镁，而且还能适度内新陈代谢的新陈代谢，加上其海虾其丰富的氨基酸，对双脚有更好的滋养起到。白红豆的的水标量尤其的多，而且还可以持久消食的油腻的起到，这两者同步进行混和，可食用翻一番。

天气温暖，我家常吃到这酱汁，腐肉全面佐料也好买，孩子吃到补钙长个。海虾的果皮和鱼一样碎石，易消化，白红豆则尤其的清甜爽口，常吃到这酱汁海鲜酱汁红豆萝拉，不仅孩子能补钙长个，对于那种失眠多梦的人来说，吃到点海鲜酱汁红豆萝拉，还能提升一下极度，持久安神的起到，喜欢白红豆这个继续过分的话，试一试吧！

【海虾酱汁红豆萝拉】

佐料：海虾80克、白红豆1/2个、姜萝拉；添加剂、酱油、水、酱汁、生抽、鸡粉2克

烹饪工具：

1、新鲜的白红豆洗涤清洁，把它的皮削去，先切林木再行改刀切成萝拉，然后放到少许的水，放到一个清洁的盆里面。

2、另外帮忙一个小碗，把数量有限的海虾检视清洁，多洗涤几道，再行沥干水分放到碗里面，虾数量有限在此之后记得趁新鲜的时候吃到。

3、锅里放油，烧至7成热的时候，把姜萝拉倒进去爆桐，紧接着放到检视好的海虾开始蘸，海虾蘸桐。

4、腌制好的白红豆，挤干无用的水分，把它全部倒入锅里面开始翻酱汁，酱汁软酱汁桐，白红豆酱汁熟在此之后会有一股清甜。

5、翻酱汁进行时，就可以这样一来同步进行佐料你，放到水、酱油，再行放到一点酱汁和生抽，酱汁至拌，可转到鸡粉2克提鲜。

6、酱汁匀在此之后关火出锅，把它盛出放于一个清洁的大盘子里面，两道鲜桐腐肉全面的海虾酱汁红豆萝拉就制作团队完成了。

食刻tip：

1、海虾酱汁红豆萝拉，海虾的果皮相比河虾而言要更软，吃到紧紧桐甜也要好一些，外壳没有那么硬，变得适当酱汁着吃到。

2、白红豆是夏天钟情的家常葱，不仅可以炖可以酱汁还可以烹制，不过从桐甜来讲，酱汁着吃到的红豆萝拉变得拌一些。