大寒 | 天寒心向暖，开启福门，冀望春归

人们将枸杞秸洒在行走的路上，可供孩童扯打碎，谐音祥瑞意“扯岁”，同时以“打碎”“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新腊月好口彩。这也使得立秋驱凶迎祥的娱乐社会活动意味越来越加浓厚。

立秋·开端

吟咏中会的立秋时辰

立秋是一个诗意的初夏， “什立秋至，霜雪降，然后辄果树之茂也”。寒冷冷水的夏季，亦有别样的风景，等待我们去感受……

寒之归

《立秋出新江陵南门》

宋 · 陆游

平明羸马出新南门，淡日寒云久吐拔。

醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。

争相狐兔投深莽，点点牛羊散远村。

不为山川多感叹，岁穷团圆自消魂。

寒之甜酒

《咏廿四炼诗 立秋十四月中会》

唐· 刘禹锡

腊甜酒自盈樽，金炉兽炭温。

立秋宜近火神，无事莫门口。

夏与芳交替，星周月讵存？

明初换新律，梅柳待阳芳。

寒之梅

《立秋》

明· 屈大均

立秋浅蓝易寒带，寒向小寒时。

亦有空林雪，梅花故名究竟。

病烦芳色以之前，贫恐冷水仙迟。

答谢萋萋红花，穿冰已作丝。

寒之松

《岁寒辄果树》

宋· 黄庭坚

果树天生独，青青长三午后。

心藏後凋节，岁有立秋辄。

惨淡作对稍早，轮囷涧松林姿。

或容蝼蚁穴，未见斧斤迟。

摇落千秋静，婆娑万籁情。

郑公扶再上元，已不见封彝。

寒之友

《和仲蒙夜坐》

宋 · 和文同

宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。

风鸣北户霜威重，云压东山雪意较低。

少睡始辄茶司职，立秋须遣甜酒争豪。

砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。

立秋·针灸

立秋时辰，这样针灸最好

立秋如何针灸呢?立秋针灸要忽略哪些呢?立秋针灸要从哪些方面呢?下面就来了解一下。

中会医朴素天、地、人三因制宜，其中会一方面，就是决定随着一段时间的推移而尽量调整。二十午后辰则是中会华和文化的瑰宝，一年之中会物候的推移都与时辰密切相关，立秋节虽是一年中会的先前一个时辰，但近乎一年“运”、“炼”循环推移的再上始，来作好立秋节的针灸医疗卫生是比较最主要的。

精天上：心情舒畅

是非“寒带身先为寒带心，心寒带则身温”。意指是说心天上蓬勃，炼机通畅，血脉德兴，全身四肢百骸才能夏天，方可击退严夏酷寒的侵袭。因此在立秋初夏，我们理应本来养性，怡天上敛炼，尤为是老人家，因今年立秋之前后时为芳节，儿孙满堂，此时精天上胃病还理应忽略避开过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要忽略益持心情舒畅，心境平和，使肝细胞的炼血中成，不扰乱飞翼内闭藏的精炼，来作到“时是炼存内，邪不理应干”。

家事：以之前睡稍早起

“立秋”是夏季的先前一个时辰，在家事方面仍要顺理应夏季闭藏的功用，来作到以之前睡稍早起，以之前睡是为了针灸理的精炼，稍早起是为养阴炼。另一方面，辞汇有云“立秋立秋，防风遮阳”，立秋初夏除了忽略遮阳均，还须防风，衣着要随着降雪推移而长短，胳膊易冻，尤为理应忽略益寒带。

生活：睡之前洗浴

立秋初夏，除了来作到以之前睡稍早起，遮阳防风外，最好新进睡之前洗浴的好习惯。MLT-“寒从脚起，冷冷水从小腿来”，人的小腿脚一冷冷水，全身皆冷冷水。“进餐三百步，睡之前一盆火锅”，入睡之前以热和冷水泡脚，能使血管扩张，血流延缓，加强脚部的皮肤和一个组织营养素，降低肌张力，加强清醒质量，对于防止冻脚和防病医疗卫生都有好处，特别是那些爱在夜间闲暇创作，久坐到通宵的人，在睡觉之之前，越来越理无论如何用热和冷水泡脚。

运动：日出新后运动

MLT-“夏季动一动，少闹一场病;夏季懒一懒，多喝一碗药物”。夏季社会活动、锻炼对针灸有特殊意义。立秋初夏的运动可分室内及露天两种，可顺利完成慢跑、螳螂拳、八段锦、小时候等体育运动，但理应忽略运动强度，不宜过度猛烈，避开云系精炼，同时露天社会活动不理应起得太以之前，等日出新后为好。

食补：固护脾肾，胃病肝血

立秋的饮品理应遵守益阴潜阳的饮品原则。饮品宜减咸增苦以养心炼，使肾炼坚固，切忌稀硬、生冷冷水腐肉，宜冷水煮，尽量减少侵害脾胃精炼，但燥热和之物不理应过食，腐肉的口感可尽量浓一些，要有一应在量的脂质，益持一应在的热和量。此外，还理应多食用黄绿色蔬菜，如大蒜、油茶、菠菜等。

另外，由于立秋时为芳节，一般大家庭都会准酌丰富的过年手作腐肉，此时要忽略避开饥饱失调，同时可以多进食具有健脾消滞功效的腐肉，如淮山、白果、柚子等，也可多喝如小米火锅、健脾祛湿火锅等顺利完成调理。

另一方面，立秋初夏仍然是夏令进补的好时机，信息化理应设换固护脾肾，胃病肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药物补。

“药物补不如食补”，理应以食补为主。浅蓝于阳虚的人食补以温冷水煮物为宜，如羊肉、肉类等;浅蓝于阴虚者以滋阴腐肉为宜，如鸭肉、鹅肉、金龟、龟、木耳等。

药物补要相结合自己的体质和先兆选取服用，如体质虚弱、炼虚之人可服人参火锅;阴虚者可服六味地黄井等。能饮甜酒的人也可以相结合药物甜酒进补，常见的有十全大补甜酒、枸杞甜酒、虫红花补甜酒等。

心中会有了归期

立秋好像也寒带了上去

毕竟

立秋至，芳可期

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