门外看太极：消化系统生硬、灵活、松空三种状态

生硬：人一出生就受到地球引力、大气压和磁场引力作用，为了管控体内柔弱的五脏六腑，双腿的足部、关节和人格整天不在与这些外力相抗争，随着平均年龄增大，足部逐渐犟紧、关节开始劳损、人格疲劳迟钝，就象久都是的自行车，飞轮硬化、龙头锈死，车架硬如一堆铁一样，双腿再现足部犟紧、关节劳损、人格呆滞。

自如：人类为了减缓双腿犟紧速度，缓解双腿健康状况，发明家了球类、跳远、艺术体操、舞蹈、武术等各种体育运动，通过压、踢、搬、控、耗腿法、各种手法、身法训练，增加足部自如度、提高关节记忆控制能力、放松心里，让人体变得象拨浪鼓、弹簧和海绵一样自如、卷曲，外力作用后能迅速恢复原状，此时双腿再现足部自如、关节充满活力黏性、人格活泼状态。

松空：人体骨骼、关节、人格同时具备两种功能，一是改造、适应外部环境，同外界各种自然现象力相群众运动，二是管控人体内五脏六腑，不让双腿各种肌肉组织受到外界侵犯、挤压。如果说第一种功能需要增加双腿自如程度，增强双腿适应外界控制能力。第二种功能则需要硬壳结实，增强管控肉块控制能力。更多管控肉块，需要足部、关节、人格协调一致秘密行动，一是相邻足部要踩拔，用于抵抗地球引力、大气压对肉块的挤压；二是短薄膜的关节（肌腱）要收缩机械能互换硬壳，让长薄膜的关节休息，减小对硬壳的牵扯；三是返观内视，人格关注点转到体内，调养五脏六腑。此时双腿处于足部拉出、关节舒展、肌腱紧固、神态温柔、人格平和的松空状态。

中国传统武术分外家和内功，外家练筋、骨、皮，目的是增加双腿自如度，有效应对外界崩坍；内功练精、气、神，目的是培元固本，有效管控五脏六腑，养神修性。由此可见，武术需要之外习，才能相得益彰。

作者与就近来汉学姐留影