问康复师：血压量2次，一次低一次不低，以哪次为准？

首先，大家确实一下高血压量度的确实原理：

量度在此之前30分钟，确保未激烈的运动、未喝酒吃饭喝咖啡。然后安静的坐着可容纳上5分钟，不憋尿，感伤放松，把电子高血压计置于与肝脏右边稍稍的以前，绝不说话，绑好袖带（不松不紧），开始量度。

提议量度2次，2次中间有规律1-2分钟，取2次的平均绝对值！

比如，第1次140/90，隔了1分钟再量度一次，130/80，那么最终高血压绝对值就是：（140+130）÷2 /（90+80）÷2=135/85

如果你即将跟王岐山吵了一架，情绪特别激动；或者即将跑上跑下还没缓过气来，这时候不必要随即量度高血压，这种可能会高血压增高是正常认知缓冲，不算高高血压。而是必要先安静下来，等重来了再完成高血压量度。

还有些肾友就询问了：那我高血压早上高，下午不高，又以哪个则有呢？

高血压未“以哪个整整则有”的说法，我们决定肾友的高血压依靠，不是某一个周六达标就可以了，而必要是全天都达标。

一天中高血压有时高，有时不高，这一样是高高血压，属于高血压不达标。

肾友高血压一般达标的基准是：130/80以内。有时还所需根据其所可能会放宽这一基准或决定更加恰当。