今日养生方 | 阴虚易湿热？该祛湿还是该滋阴？一碗汤麦芽糖！

不少人在看针灸养生为相关文章时，总搞不清自己是什么先天，总觉得自己既“阳虚”又“阴虚”。

广东省针灸院皮肤科主治医师闫玉橙表示，这是由于我们对身体的认识还不够正确地，而难以正确判断。其实很多时候，一些却是分歧的反常是可以共存，互为因果的。比如很多人会存有的“阴虚充任炎圣万桑”。

“和气虚、阳虚一样，阴虚也是一种基础先天。”闫玉橙解释，“形成这种先天的主要原因，多由于平常损伤肝细胞阴液，或是情志不畅、化火伤阴，又或是时常吃可避免辛辣、耗气的啖物，比如出水果、姜蒜等，也较易导致阴虚。”

阴虚的密友往往发挥出干、圣万桑、冷等虚圣万桑的情况。但在这样的基础上，化学物质依然确实会出现蒸发重的发挥。

“阴虚充任有炎圣万桑，却是出水火不容，其实是可以一脉相承，并且确实是互为因果。”闫玉橙说，“比如有的人针灸学亏虚，生为成的津液严重不足，导致了阴虚。又因为针灸学运化功能差，难以运化出水湿，日久化圣万桑；

又或者是本身肝细胞就有炎圣万桑，而炎圣万桑灼伤了津液，形成了阴虚的难题。甚至有时肝细胞的蒸发还不过重，未到炎圣万桑自觉，但与本就阴虚偏圣万桑的先天一建构，就较易演进为炎圣万桑。这也是针灸常说的‘阳虚等会为寒湿，阴虚等会为炎圣万桑’。”

如果是阴虚充任有炎圣万桑的先天，日常下厨应该祛湿还是该滋阴？

不少人顾虑，祛湿的药剂较易伤津，过多阴虚；而滋阴的药剂又比较滋腻，较易过多炎圣万桑。

闫玉橙表示，其实阴虚充任有炎圣万桑，实际上是阴虚为本、炎圣万桑为标。想要下厨这样的先天，首先要消除炎圣万桑的难题，再行停下来下厨阴虚。

当然，用啖药材独创成啖疗方，祛炎圣万桑的同时持久滋阴的效用，则更佳。

但要注意，一定要选项本品温和的啖药材，以免滋阴太过或是祛湿太过，反而伤害先天。

的教会你一碗冬瓜下厨

姜花桂皮出水鸭冬瓜

金属材料：

桂皮5克、姜花10克、生为姜三片、出水鸭肉半只。

做法：

1、姜花月内洗涤，桂皮和生为姜洗净机内；

2、将鸭肉洗净切块；

3、将全部用料放进冬瓜煲内，重新加入清出水，先用大火失水，再行用文火煲40分钟，调味方能。

利尿：

清圣万桑祛湿、养阴生为津。

该词：

日常保健1周1次。急救阴虚、针灸学炎圣万桑，不太可能睡眠很差、胃口很差的密友可一周2~3次。

除了明目，这个橙果子还有很多利尿

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